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西湾娱乐网址是什么 这个“千果之王”,生吃补肾,熟吃健脾

  • 2020-01-11 16:19:22
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[摘要] 一般来说,栗子生吃又甜又脆,熟吃又香又粉。至于功效,它生吃补肾,熟吃健脾。其实,从现代医学和营养学角度来说,栗子也实属秋果中的佼佼者。还有,栗子中维生素c、维生素b1和b2、胡萝卜素的含量,较一般干果都高,因此有“千果之王”“秋果王”“人参果”等美称。

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西湾娱乐网址是什么,中医认为,板栗性温味甘,健脾养胃、补肾强筋、平肝补气、活血止血、健脑益智等功效。

栗子作为干果,生吃熟吃均可。一般来说,栗子生吃又甜又脆,熟吃又香又粉。至于功效,它生吃补肾,熟吃健脾。

生吃栗子,相对而言补益肾气效果更佳,可防治因肾虚所致的腰膝酸软、双腿不利、小便增多等症;

而熟吃栗子,其健脾胃的作用更强,因此更适合因脾胃虚寒引起的慢性腹泻、体倦乏力、胃口较差者。

其实,从现代医学和营养学角度来说,栗子也实属秋果中的佼佼者。

栗子营养丰富,所含的淀粉和果糖最高可达70%,蛋白质含量高达5.3%,膳食纤维含量也不亚于蔬菜。

此外,栗子所含矿物质也很全面,有钙、磷、铁、钾、镁、锌、锰等。其中钾含量尤其突出,比人们常用来补钾的香蕉还高3倍多。

还有,栗子中维生素c、维生素b1和b2、胡萝卜素的含量,较一般干果都高,因此有“千果之王”“秋果王”“人参果”等美称。

当然,栗子虽好,但大家吃的时候万万不能贪多。

来源:北青网综合

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